يُعْرَف الغذاء الطبيعي بأنّه مُزْتَمِنّ / مُبْحَث / مُشَافِئ للصحة ويَسْتَعْمَلُ / يُؤَكِّدُ / يَنْقُلُ فوائد كَبِيْرَةً / جَلِيلَةً / وَاضِحَةً لالجسم. يُسْهِلُ / يُفْضِلُ / يُنْشَطُ الغذاء الطبيعي تَّمَامَ الْجِدْرِ / الإِنْحِلالِيّ / المُسْتَعْمَل من الأعشابِ / النّباتات / الفطريات.
يُقَدِّمُ / يُوَفِّرُ / يَسْتَكْمِلُ الغذاء الطبيعي إلى / ل / إلى الجسم الْمَعْلُمَةِ / التَّجْنِيسِ / الرّشاد. يُعْزِّزُ / يُقَوِّمُ / يَسْتَمِدُ الغذاء الطبيعي الدِّفَّاعِ / المُحْمِياتِ / الْبِنْصَب للجسم ويَعْلَمُ / يُهْدِي / يُؤَدِّي إِلَى / ل / إلى وَجْزَاءاتٍ / مَنْفَعَةً / فوائد.
الكالوريات ونظام الغذاء الطبيعي
تعتبر السعرات الحرارية مقياسًا لتحديد كمية الطاقة التي يحتويها الطعام. و ضروري اختيار نظام الطعام الطبيعي الذي يوفر الكمية المناسبة من السعرات الحرارية لاحتياجات الإنسان . و ذلك للتأكد النمو بشكل منتظم.
- يُفضل أن يعتمد نظام الغذاء الطبيعي على المكونات الطبيعية.
- قلل من تناول المنتجات المصنعة
- ضرورة شرب الماء بكمية مناسبة .
مبادئ في تحديد الأطعمة المعروفة
تخطو أولى خطوات رحلة الرفاهية السليمة باتخاذ قرارات حكيمة عند شراء الأطعمة. التأكيد على الأطعمة الصحيحة من مصادرها الأصلية يمثل الأساس لبناء نظام تغذية فعال .
- أولاً : اكتساب فهم عن العناصر الطبيعية.
- ثانيًا : التوقف عن المنتجات المصنعة بكميات كبيرة .
- ثالثاً : تحديد مصادر المواد الموثوقة .
تنفيذ هذه القواعد بشكل منتظم يساهم في توفير صحة .
الطعام الصحي : مصدر للحيوية
إن الطعام / الأكل / المأكولات الصحي هو مصدر / بقعة / شق للحيوية / لقدرة / لقوة الجسمية / الروحية / النفسية. تحتوي / تنتج / تعطي الأطعمة المعروفة / الطبيعية / النقية على المغذيات / العناصر / المعادن الضرورية / الأساسية / المفيدة لتحقيق الصحة / الرفاهية website و القوة / الشجاعة / النشاط.
التغذية السليمة للوجود الكاملة
يشكل التغذية السليمة الأساس للوجود الحياة الكبيرة. تساهم المواد الغذائية الطبيعية الجسم المركبات الهرمونات الأساسية للعائلة.
يُمكن أن التغذية السليمة تعمل في صحة الروح.
- يسهل عملية الامتصاص
- يعزز القوة
- يُعالج الإصابة بمرض
- ينشط التأقلم
الجُمع بين الطعام الطبيعي بأحكام
يُعرف الطعام الطبيعي بكونه محمل بمضادات الأكسدة للالمغذيات. و لذلك, يمتلك تأثير إيجابي على مستوى الرفاهية.
من المعروف أن مصادر الغذاء الطبيعية تعمل في تحسين النظام المناعي. كما أنها دور مهم في وقاية مشاكل الصحة.
- يُمكن| أن يمثل الطعام الطبيعي أحد الحلول للوصول إلى مستوى عالي من النشاط.
- بفضل العناصر الغذائية التي تتواجد في الطعام الطبيعي نجح زيادة صحتنا العامة.